Panik Atak

Panik atakların döngüsünü anlamak ve kontrolü yeniden ele almak için kanıta dayalı destek.

BDT Maruz Bırakma

Randevu Oluşturun Önce Bizimle Konuşun

Bir Bakışta

1.200 ₺ / seans

Seans Süresi: 40-45 Dakika
Format: Yüz Yüze / Online
Uzman: Klinik Psikolog Hayrettin Şahin
Yaklaşım: Bütüncül ve Eklektik
Yaş Grubu: Ergen-Yetişkin

Randevu Oluşturun Önce Bizimle Konuşun

Panik Atak Nedir?

Panik atak, aniden gelen yoğun korku ve çarpıntı, nefes darlığı gibi bedensel belirtilerle kendini gösterir. Panik Atak programımız, bu döngünün nasıl işlediğini anlamanıza ve kontrolü yeniden ele almanıza yardımcı olan kanıta dayalı bir yaklaşımdır.

Kimler İçin Uygun?

Aşağıdaki durumlardan biri size tanıdık geliyorsa, bu program sizin için faydalı olabilir:

Ani, yoğun korku anları ve çarpıntı, nefes darlığı yaşıyorsanız
Panik atak geçirme korkusuyla bazı ortamlardan kaçınıyorsanız
Bir sonraki atağın ne zaman geleceğini bilememenin kaygısını taşıyorsanız
Bedensel belirtilerinizin bir tehlike değil, kaygının bir parçası olduğunu anlamak istiyorsanız

Yaklaşımlarımız

Bireysel profilinize ve hedeflerinize uyarlanmış, kanıta dayalı yöntemleri bir araya getiriyoruz:

Bilişsel Davranışçı Terapi

Panik döngüsünü besleyen felaketleştirici düşünceleri fark etmenize ve yeniden çerçevelemenize yardımcı olur.

Kademeli Maruz Bırakma

Kaçındığınız durum ve bedensel duyumlarla güvenli, kontrollü bir şekilde yeniden yüzleşmenizi sağlar.

Nefes ve Gevşeme Teknikleri

Atak anında bedeninizi sakinleştirecek pratik teknikler kazandırır.

Bu Hizmeti Veren Uzmanlar

Klinik Psikolog Hayrettin Şahin

Uzm. Psk. Elif Kaya

İlginizi Çekebilir

Şunlardan da Faydalanabilirsiniz

Tüm Hizmetleri Gör