Fobiler
Belirli korkularla güvenli ve kademeli bir şekilde yüzleşerek günlük hayatınızı yeniden kazanmak için.
Fobiler Nedir?
Fobi, belirli bir nesne, durum ya da canlıya karşı orantısız ve yoğun bir korku tepkisidir. Fobiler programımız, bu korkuyla güvenli ve kademeli bir şekilde yüzleşmenizi sağlayarak günlük hayatınızı yeniden özgürce yaşamanıza yardımcı olur.
Kimler İçin Uygun?
Aşağıdaki durumlardan biri size tanıdık geliyorsa, bu program sizin için faydalı olabilir:
- Belirli bir durum, nesne ya da canlıdan orantısız derecede korkuyorsanız
- Bu korku nedeniyle bazı yer ya da aktivitelerden tamamen kaçınıyorsanız
- Korkuyla karşılaştığınızda yoğun bedensel tepkiler (çarpıntı, terleme, titreme) yaşıyorsanız
- Fobinizin mantıksız olduğunu bilmenize rağmen kontrol edemiyorsanız
Yaklaşımlarımız
Bireysel profilinize ve hedeflerinize uyarlanmış, kanıta dayalı yöntemleri bir araya getiriyoruz:
Kademeli Maruz Bırakma Terapisi
Korktuğunuz durumla güvenli, adım adım ve kontrollü bir şekilde yüzleşmenizi sağlar.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Korkuyu besleyen düşünce kalıplarını fark etmenize ve yeniden yapılandırmanıza yardımcı olur.
Gevşeme Teknikleri
Korkuyla karşılaşıldığında bedeninizi sakinleştirecek pratik araçlar kazandırır.
Bu Hizmeti Veren Uzmanlar
İlginizi Çekebilir
Şunlardan da Faydalanabilirsiniz
Genel Danışmanlık
Belirli bir konu seçmek istemiyor musunuz? Klinik Psikolog Hayrettin Şahin ile genel bir görüşme planlayın, konuyu birlikte netleştirelim.
Daha FazlaDepresyon Tedavisi
Kişiye özel terapiyle depresyonun kök nedenlerine inerek yeniden neşe ve motivasyon bulmanı sağlıyoruz.
Daha FazlaFarkındalık ve Wellness
Farkındalık temelli stres azaltma ve bütüncül wellness programlarıyla öz-farkındalığını derinleştir.
Daha Fazla