Özgüven Problemleri
Kendini tanımak, değerini fark etmek ve kendine güvenini yeniden inşa etmek için.
Özgüven Problemleri Nedir?
Düşük özgüven; kararlarınızda, ilişkilerinizde ve kendinize bakışınızda sessizce iz bırakabilir. Özgüven çalışmamız, kendi değerinizi yeniden fark etmenize ve kendinize daha şefkatli yaklaşmanıza yardımcı olur.
Kimler İçin Uygun?
Aşağıdaki durumlardan biri size tanıdık geliyorsa, bu program sizin için faydalı olabilir:
- Sürekli kendinizi başkalarıyla kıyaslıyorsanız
- Hak ettiğinizi düşünmediğiniz için fırsatlardan kaçınıyorsanız
- İçinizdeki eleştirel sesin sizi durmadan yargıladığını hissediyorsanız
- Sınır koymakta ya da fikrinizi ifade etmekte zorlanıyorsanız
Yaklaşımlarımız
Bireysel profilinize ve hedeflerinize uyarlanmış, kanıta dayalı yöntemleri bir araya getiriyoruz:
Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Kendinize dair olumsuz inançların kaynağını fark etmenize ve bunları gerçekçi bir bakışla değiştirmenize yardımcı olur.
Şema Odaklı Çalışma
Özgüveninizi çocukluktan bu yana şekillendiren kalıpları anlayarak kalıcı değişim sağlar.
Kendine Şefkat Pratikleri
Kendinize karşı daha nazik bir iç ses geliştirmenizi destekler.
Bu Hizmeti Veren Uzmanlar
İlginizi Çekebilir
Şunlardan da Faydalanabilirsiniz
Genel Danışmanlık
Belirli bir konu seçmek istemiyor musunuz? Klinik Psikolog Hayrettin Şahin ile genel bir görüşme planlayın, konuyu birlikte netleştirelim.
Daha FazlaDepresyon Tedavisi
Kişiye özel terapiyle depresyonun kök nedenlerine inerek yeniden neşe ve motivasyon bulmanı sağlıyoruz.
Daha FazlaFarkındalık ve Wellness
Farkındalık temelli stres azaltma ve bütüncül wellness programlarıyla öz-farkındalığını derinleştir.
Daha Fazla